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		<title>更年期の症状に良いとされるエクオール成分を徹底調査！</title>
		<link>http://konenkiequal.at-ninja.jp/</link>
		<description>更年期の症状の改善に良いとされるエクオール成分、最近注目されていますね。そのエクオールがなぜ更年期の症状に良いのか、どう摂取すれば良いのかをご紹介します！</description>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2016 15:11:38 +0900</pubDate>
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			<title>サプリで摂取するのがお薦めなワケ</title>
			<link>http://konenkiequal.at-ninja.jp/osusume.html</link>
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更年期の症状の改善に効果が見込めるエクオールだけど、サプリで摂取することが良いみたい。エクオール自体、元はイソフラボンで大豆由来の成分になります。このイソフラボンが腸内細菌の作用で変換したものがエクオールになります。このことがサプリをオススメする大きな理由になっていますよ！どういうことかと言いますと、腸内でイソフラボンをエクオールに変換できるのは皆が皆できるわけじゃないんですね。日本人の場合だと、2人に1人位の割合でしか変換できないそうです。と言うと、日本人女性の半数がこのエクオールを体内で変換できないということになります。これは問題ですよ。なぜなら、せっせと大豆食品を食べてイソフラボンを摂取しても、エクオールに変換出来ないなら意味はないから。更年期の改善にもならないということになりますからね。ココで登場するのがエクオールサプリ。すでに変換されたエクオールを配合したサプリで、体内で変換できない方でもエクオールを摂取できるので便利です！しかも、1日に必要な量を配合しているので規定量を飲めば良いだけ。手軽にエクオールを摂取できるので多くの方が飲み始めていますよ。いくつかのメーカーからエクオールサプリは出ていますが、ここではお薦めのサプリをご紹介しますね。エクオールを飲んでみようと思っているなら参考にして下さい。あなたも知っている大手製薬会社だから安心ですよ！⇒　小林製薬の命の母　エクオールが更年期にお薦め！
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			<pubDate>Tue, 22 Nov 2016 15:18:06 +0900</pubDate>
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			<title>美容への効果もあります！</title>
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更年期の症状に効果的なエクオールには、女性にはウレシイ美容効果も期待できるみたいですよ。エクオールは女性ホルモンと似た作用をするので、女性には良い成分と言えます。なぜなら、女性の美容には女性ホルモンが大きく関係しているから。女性が女性であるためのホルモンとも言えるので、その作用が活発になると肌などにも良い影響を与えるみたいですね。女性なら摂取した方が良い成分と言えるでしょう！では、エクオールを摂取するとどうなるのでしょうか？いろいろな作用がるみたいですが、肌のターンオーバーが正常に作用するのは重要ですよ。肌のターンオーバーは肌の生まれ変わり作用でもあるので、肌が常に新しい状態を保つってこと。そうなると、乾燥肌やシミ、しわ、たるみなどの改善が期待できます。また、女性ホルモンはコラーゲンの生成にも関係があり、このホルモンが減少すると肌の衰えが早くなるそうです。そうならないためにも、女性ホルモンと似た作用のあるエクオールで補充しておくことが重要になります。適切に補充しておくと、肌の潤いや弾力、滑らかさなどをキープできるようですね。40代を超えても女性ホルモンを適度に補充すれば、美容にも効果が期待できるのでエクオールはお薦めですよ。更年期の症状の改善とともに美容もケアしてくれますから！ちなみに、もっと手軽にエクオールを摂取するならサプリが便利です。飲むだけで良いから簡単ですよ！⇒　エクオールの摂取はサプリがオススメ！
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			<pubDate>Tue, 22 Nov 2016 15:16:39 +0900</pubDate>
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			<title>乳がんの抑制に繋がる？</title>
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更年期の症状緩和に効果的とされるエクオール成分だけど、実は乳がんの抑制にも効果が期待できるみたいです。最近、話題になってきている乳がん。芸能人の方も多く罹っており、もう他人事ではないがんになっていています。ある調べでは、年間に1万人以上もの方が乳がんで亡くなっているそうです。これはもう無関係ではないと考えたほうが良いでしょう！そんな乳がんにエクオールが効果的とはミミヨリな情報ですね。乳がんになる原因はいろいろとあると思いますが、その主な原因の1つが女性ホルモンエストロゲンの過剰分泌。食生活や生活スタイルなどの乱れやストレスなどで、この女性ホルモンが分泌され過ぎるそうです。中でも乳房の中にある乳管という部分に影響を与えることがあり、がんになりやすいという報告もありますよ。気を付けたくても気を付けれないのが残念です。でも！エクオールにはこの女性ホルモンエストロゲンの分泌を抑える作用があるんだとか！完全に抑えることはできないみたいだけど、それでも乳がんになるリスクは減っていくと思います。摂取しないよりは摂取した方が良い成分と言えるので、できれば定期的にエクオールを摂取していって下さいね。ちなみに、もっと手軽にエクオールを摂取するならサプリが便利です。飲むだけで良いから簡単ですよ！⇒　エクオールの摂取はサプリがオススメ！
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			<pubDate>Tue, 22 Nov 2016 15:15:10 +0900</pubDate>
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			<title>エクオールを含む食べ物は何？</title>
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更年期の症状改善に良いとされるエクオール成分ですが、どんな食品から摂取すれば良いのか見て行きましょう。エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌の作用で作り出されたもの。ということは、大豆製品を食べていけば良いということになります。ちょっと多めに食べていくって感じですかな。大豆製品と言うと、・お味噌・納豆・豆腐・豆乳・枝豆・おから・醤油・・・などがあります。いわゆる日本伝統の食品ばかりで、昔の人の知恵でもあるのかもしれませんね。で、こういった大豆製品を、納豆なら1パック、豆腐なら半丁くらい食べると良いみたい。コレくらいだと、イソフラボンを30mgから50mgくらい摂取できるから。この量だと腸内細菌の作用で10mgくらいのエクオールが作られるそうです。エクオールの1日の摂取量としては十分だそうなので、まずはこれくらいの量を食べて行くと良いでしょう。ちなみに、醤油や味噌だと取りすぎると塩分過多になるのでお薦めしません。やはり豆腐や納豆、おから、豆乳あたりが食べやすいと想います。特に納豆は血液サラサラなど色々な効果が期待できますので、お薦めの食材ですね。1日1パックで良いので、朝ご飯に食べている方も多いと思います。1日分のエクオールが1パックで摂取できるなら簡単です。毎日食べて、エクオールをドンドン摂取していきましょう！ちなみに、もっと手軽にエクオールを摂取するならサプリが便利です。飲むだけで良いから簡単ですよ！⇒　エクオールの摂取はサプリがオススメ！
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			<pubDate>Tue, 22 Nov 2016 15:12:41 +0900</pubDate>
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